时光总是匆匆，距离“百人能力提升工程”培训返回已快一个月。回想起那10天紧张而又充实的生活，依旧感慨良多。值得庆幸的是，我们满载而归，并且将满载的硕果播种在了自己辛勤耕耘的土地上，在这里心怀感恩开启新的征程。    

培训归来遇到最多的就是同事朋友问起：“这次培训怎么样啊？有什么收获吗？”是的，对于这次不同于以往的培训方式和培训安排让每个人都心怀期待和向往。对于我来说，此次培训不仅让我学习到了很多的知识，更让我重新认识了自己，让我明白工作和为人处世都是有技巧和方法的。现在培训归来我的工作更加得心应手了。    

准确表达，有效沟通。在工作中涉及到很多沟通的问题，和领导沟通、和同事沟通，可能是汇报工作也可能是表达观点。不管用在什么场合为了什么目的我们都应该考虑“有效沟通”。在听王珏教授的课程时很多的知识点还没有完全消化，培训归来，在工作中不经意间就会和课程中的某一个知识点契合了。面对不同的人、在不同的场景里、沟通事情的不同你所选取的表达方式就应该有所不同，这样才能达到事半功倍的效果。在工作中我从漫无目的的交流到有意识的沟通，不仅提高了工作效率更让我能够享受工作带来的乐趣。    

加强自我建设，提升自身素质。我们常说“机会是留给有准备的人”，事实上“准备”的过程就是充实自己的过程。参加一次培训、进行一次交流、浏览一本好书……这都是“准备”。重要的是“准备”要有计划，要持之以恒。在培训中感受最深的就是每位老师的博学多才。“冰冻三尺非一日之寒”我们不能仅仅想通过一次培训或看一本书来提升自己的知识储备和文化素养，这不现实。而是根据自己的实际制订学习目标并且持之以恒的去落实。现在我正在按照自己制订的计划一步一步的迈进，我相信在不断的积累中我也将是那个“有准备”的人。    

利用“电梯法则”，训练思维方式。电梯法则也成为“麦肯锡30s电梯法则”，就是在短短30s 的时间里你能不能抓住机会将自己想要表达的意思表达清楚。针对我自己在工作生活中存在的啰嗦的问题，我为自己制订了一个规则，就是在沟通一件事之前要告诉自己时间只有“30S”，你想说什么你要说什么，从而为自己梳理出说话的重点。实施上在梳理的过程中就是自己的思维在形成一种有条理的思维模式。    

感恩公司能够搭建这样的成长平台，不辜负是对期望最好的回报。我愿意用自己百分百的付出和综合素质明显提高来回报公司给予的机会和寄予希望的培养。在这片奋斗的沃土上洒下自己奋斗和成长的汗水。