今年的伏天从七月十一日开始，现在天气已经开启“上蒸下煮”模式，一整天都是燥热状态，导致今年夏天关于患热射病死亡的案例频出。

走在工业广场的柏油路上，滚滚热浪扑面而来，不一会就让人汗流浃背，还未走到食堂，太阳的炽热就使得很多人无心“干饭”。看到热气腾腾的食物就产生强烈排斥感，只偏爱于冰凉食物及饮品，或喜欢到阴凉的地方避暑，更爱躲在空调房不出门。虽然我们都知道吃冷的食物对身体不好，长久待在空调房内易造成湿气侵入身体。但一看到明晃晃的太阳，就免不了想贪图那些冷冰冰的凉爽感。

继去年的坐石墩治疗痛经之后，今年出现了另一种三伏天养生方式——三伏天晒背，以及针对支气管哮喘等呼吸系统疾病的三伏贴。很多网友热议这个有用吗？

中医认为夏养阳，三伏天是自然界阳气最盛的时候，确实是养阳的最佳时节。晒背养生是利用伏天的“热”把体内的寒邪祛除，同时也能通过接触阳光增加身体阳气。三伏贴是以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。不论哪种方式，都是依据传统中医的“冬病夏治”疗法依据。

这里想提醒大家的是，每个人体质不一样，三伏天不论选择何种方式养生，都要量体裁衣，应避开高温时段，不能晒久了，也不能晒过了，避免造成其他伤害，再配上静以养心的微运动，那将是最佳的养生方案。特别是今年流行的晒背养生，仅仅适合那些体质比较虚寒的朋友，可不能胡乱晒一通，把“晒背”变成“晒伤！”

对于三伏贴的了解，还是因为我家孩子甲流康复后肺部炎症无法短期除根，媳妇隔三差五就要带孩子去镇上诊所贴膏药。因为这家诊所是以中医治疗为主，所以小孩有个头疼脑热的基本都来这儿，渐渐与医生熟悉了。月初休假去医院时，医生推荐这几天给小孩贴三伏贴，可能会有意想不到的疗效。

为此，我专门在网上现学了相关内容。三伏贴，只有夏天才能除去此类病人体内的“病根”。以慢性咳喘病为例，三伏天期间人体阳气会达到一年中的最高点，这时躲在体内的寒邪、痰湿，也就是病根，最易被赶出来，这也是三伏天倡导养生的主要原因。

临近下班，看着窗外火辣辣的太阳，感觉能被晒晕过去的我，又不自觉地惦念冰凉的饮品。哎，只能说养生归养生，必要的防暑措施还是不能拒绝啊。